11月21日晚8点，我院特邀中南大学学工部副部长、大学生心理健康中心主任唐海波教授于B座118 举办了一场主题为“阳光想渗透所有的语言——大学生心理压力缓解技巧”的趣味讲座。院党总支书记李红英、副书记邓栗、全体班导师、辅导员、全体本科生、研究生以及来自材料学院、机电工程学院的研究生代表共240余人参加了此次讲座。讲座由邓栗副书记主持。

　　“心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡而来;这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。”讲座一开始，唐部长就对心理压力给出了科学的定义，尤其是针对大学生心理压力的来源进行了详细的剖析。他指出，现阶段许多大学生都存在一定的心理问题，这些问题可能来自于找工作困难、情感受挫、家庭矛盾等方面的压力，而又有好多人在压力面前选择了忽视，从而错过了最佳治疗调理阶段，导致心理问题演变成了严重的心理疾病，给我们的学习、生活与工作造成了困扰，轻者性情渐变，易怒暴躁;重者则伤害他人，以极端的方式结束自己的生命。唐部长还结合近几年来各大高校发生的大学生自杀事件再次说明了关注心理健康的必要性。为了让大家对自己的心理有一个更加清楚的认识，他还在现场为大家进行了心理测试，并针对不同的结果进行了准确定位和特征说明。

　　在如何缓解心理压力环节，唐部长运用自身经历向大家建议首先要做一个有计划的人。大学生生活是充实而忙碌的，在人才济济的小型社会中，我们一定要合理地规划好自己的时间，这样才能保证每天的效率。其次换位思考、乐于交流、培养兴趣爱好、运动健身、制造惊喜或是向校心理咨询中心求助也不失为一些有效的好办法。

　　为了活跃现场气氛，本次讲座还增设了学生提问环节，极大地调动了大家的积极性。来自2012级的胡思闵等同学就大学生恋爱等问题提问，唐部长在耐心聆听后现场作答，他建议大家要以顺其自然的态度对待恋爱问题，既不要盲目追风，也不要忽视逃避，对他人负责也对自己负责，好好地享受大学四年的美好时光。

　　邓书记在接下来的讲话中进一步诠释了讲座的主题：“阳光想渗透所有的语言”。 她强调这是来自学校、老师的爱的阳光，希望这片阳光能够温暖大家的心灵，陪伴大家的成长，照耀大家前进的道路。她指出，只有在压力面前能咬牙挺住的人，才是内心强大的人，才能够到达成功的彼岸。希望大家从讲座中吸取丰富的营养，化作自身的力量，健康快乐地成长。

　　随后，李红英书记了对本次讲座进行总结。她代表学院对唐海波部长的到来表示衷心感谢。接着，她向大家简单传授了自己多年来在工作中收获的解决学生心理问题的经验，并希望大家要有良好的心态，对自己存在的心理问题要勇敢地面对，当然也可以及时与学院的老师进行沟通，缓解心理压力。最后李书记还祝愿大家心情愉快，备考成功。

　　“同样的感受给了我们同样的渴望，同样的欢乐给了我们同一首歌....”讲座的最后，在唐部长和邓书记的领唱下，全院师生以饱满的热情共唱《同一首歌》，将此次活动推向了高潮。阳光想渗透所有的语言，愿我院的学子们在阳光的沐浴下，身心愉悦，快乐成长!